Cura dei polmoni: il medico spiega come proteggere i polmoni dal cancro ai polmoni

Feb 08, 2024

Parlando esclusivamente a WION, un rinomato esperto medico ha spiegato come mantenere i polmoni sani e ridurre il rischio di cancro ai polmoni. Continuare a leggere!

Le stagioni invernali e primaverili possono essere particolarmente difficili per la salute dei polmoni. In questi periodi, l’aria fredda invernale e l’aumento dei livelli di allergeni possono avere effetti negativi sul nostro benessere respiratorio.

L'aria fredda e secca dell'inverno può anche irritare le vie respiratorie, portando alla broncocostrizione in soggetti affetti da condizioni come l'asma. Può anche scatenare sintomi come tosse, respiro sibilante e mancanza di respiro in soggetti predisposti.

Nel frattempo, la primavera porta un aumento del numero dei pollini, che può esacerbare i sintomi delle persone con allergie o febbre da fieno e peggiorare condizioni come l’asma, rendendola una stagione delicata per la salute dei polmoni.

Vari altri fattori possono contribuire al deterioramento della salute dei polmoni durante tutto l’anno. Il fumo rimane uno dei fattori di rischio più significativi, poiché il fumo di sigaretta contiene sostanze chimiche dannose che danneggiano i tessuti polmonari e possono portare a condizioni come la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e il cancro ai polmoni.

Anche l’esposizione all’inquinamento atmosferico derivante dalle emissioni dei veicoli, dalle attività industriali e da altre fonti rappresenta una minaccia, con inquinanti come il particolato, l’ozono, il biossido di azoto e il biossido di zolfo che influiscono sulla salute respiratoria e aggravano le condizioni esistenti.

Le infezioni respiratorie causate da virus, batteri o funghi possono colpire il sistema respiratorio, causando polmonite, bronchite o influenza. Inoltre, i rischi professionali nelle industrie con alti livelli di polvere, sostanze chimiche o amianto possono provocare malattie polmonari come la pneumoconiosi e l’asbestosi. Anche la scarsa qualità dell’aria interna, causata da una ventilazione insufficiente e da inquinanti interni come fumo, muffe e peli di animali domestici, può avere un impatto negativo sulla salute dei polmoni, in particolare per le persone che trascorrono periodi prolungati in ambienti chiusi.

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Per capire come possiamo prenderci cura meglio dei nostri polmoni, WION ha parlato con il dottor Geetanjali Patil, medico consulente presso la Ruby Hall Clinic. Ecco cosa ha condiviso!

"Adottare misure per promuovere la cura dei polmoni e il benessere respiratorio è essenziale. Innanzitutto, evitare di fumare e ridurre al minimo l'esposizione al fumo passivo è fondamentale per migliorare la salute dei polmoni e ridurre il rischio di malattie respiratorie. Impegnarsi in un'attività fisica regolare, come quella vivace camminare, fare jogging o nuotare possono anche migliorare la funzione e la capacità polmonare", afferma il medico esperto.

"Praticare esercizi di respirazione profonda, come la respirazione a labbra serrate e la respirazione diaframmatica, rafforza i muscoli respiratori e migliora l'efficienza polmonare. Nelle giornate con scarsa qualità dell'aria esterna, restare in casa può aiutare a ridurre l'esposizione a inquinanti nocivi. Garantire una buona qualità dell'aria interna attraverso un'adeguata ventilazione e l'uso di purificatori d'aria può anche proteggere la salute dei polmoni", aggiunge.

Incorporare determinati alimenti nella propria dieta può supportare ulteriormente la cura dei polmoni. Il consumo di frutta e verdura ricca di antiossidanti, come le vitamine C ed E, aiuta a proteggere i tessuti polmonari dai danni causati dai radicali liberi. Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come pesce, semi di lino e noci, possono ridurre l’infiammazione nei polmoni. Livelli adeguati di vitamina D sono stati associati a una migliore funzionalità polmonare, quindi l’esposizione alla luce solare e il consumo di alimenti ricchi di vitamina D come pesce grasso e latticini arricchiti sono utili. Inoltre, rimanere idratati bevendo abbastanza acqua aiuta a mantenere umide le vie respiratorie e favorisce la rimozione del muco, riducendo l'irritazione.

Inoltre, le persone inclini alle allergie dovrebbero identificare ed evitare fattori scatenanti come pollini, muffe e peli di animali domestici per ridurre al minimo i sintomi respiratori. Dare priorità alla salute dei polmoni attraverso queste abitudini e scelte alimentari può portare a una migliore qualità della vita e a una riduzione del rischio di malattie respiratorie durante tutto l’anno.